De boodschappen zijn in de afgelopen tijd een stuk duurder geworden.Wanneer je gezond wilt eten en op je portemonnee wil letten kan dat lastig zijn. Omdat gezond eten voor iedereen belangrijk is én toegankelij...

Van 7 t/m 11 november is het de week tegen ondervoeding. Een mooi moment om wat extra aandacht te besteden aan ondervoeding. Misschien sta je er niet zo vaak bij stil, maar ondervoeding komt vaak voor en heeft...

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch te eten of vlees vaker te laten staan. Naast dat het goed is voor het milieu, kan het vaker laten staan van vlees ook gunstig zijn voor de gezondheid. Echter is ...

Supplementen worden vaak onnodig of in te grote hoeveelheid genomen, maar hoe zit dat nu met vitamine D.De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Daarnaast krijg je het ook binnen via je voeding. H...

De zomer begint bijna en in die periode wordt er volop gebruik gemaakt van de barbecue. Vaak bestaat deze barbecue uit vlees, stokbrood, sausjes en salades. Super lekker, maar ook net wat minder voedzaam. Dat ...

Gemiddeld eten Nederlanders 30 gram suiker per dag, wat overeenkomt met 7,5 suikerklontjes per dag. Dat zijn dus 52,5 suikerklontjes per week. Tijd voor een extra weetje over suikers dus!Deze keer gaat het...

Dat voldoende beweging belangrijk is weet eigenlijk iedereen wel. Maar wanneer beweeg je nu voldoende? Hierbij de beweegrichtlijnen voor volwassenen:Beweeg per week 2,5 uur matig intensief. Denk hierbij aan f...

De kerst staat weer voor de deur. Een periode die in het teken staat van veel gezelligheid, eten en drinken. Ondanks dat dit een leuke periode is, is hij voor veel mensen ook lastig. Misschien wil je wel op je...

Voor een gezonde leefstijl en eetpatroon kan een goede planning helpen. Als tip geven wij daarom vaak om van te voren te plannen wat je die week gaat eten. Op die manier worden impuls aankopen vaak voorkomen. D...