Gemiddeld eten Nederlanders 30 gram suiker per dag, wat overeenkomt met 7,5 suikerklontjes per dag. Dat zijn dus 52,5 suikerklontjes per week. Tijd voor een extra weetje over suikers dus!
Deze keer gaat het over vruchtensappen, een product dat stiekem heel wat suikers bevat terwijl het toch vrij gezond lijkt. Zijn deze vruchtensappen nou gezond of niet? Het woord zelfzegt het eigenlijk al: het is puur het sap van een vrucht. Juist dat sap bevat veel suikers terwijlde vezels verloren gaan. Daarnaast heb je voor 1 glas sinaasappelsap bijvoorbeeld al 3 sinaasappels nodig, welke je niet makkelijk in één keer opeet. In 1 glas vruchtensap zit al snel20 gram suiker, wat overeenkomt met 5 suikerklontjes. Zo krijg je zonder dat je het doorhebt snel veel suikers binnen. Je kunt dus beter een stukje fruit eten dan deze drinken in de vorm van een vruchtensap