Beweeg!

Beweeg!

Dat voldoende beweging belangrijk is weet eigenlijk iedereen wel. Maar wanneer beweeg je nu voldoende? Hierbij de beweegrichtlijnen voor volwassenen:   Beweeg per week 2,5 uur matig intensief. Denk hierbij aan fietsen en stevig doorwandelen. Doe 2,5 uur per week...
Havermout

Havermout

Havermout. HAVERMOUT MET SPECULAASKRUIDEN Niks lekkerder dan een warm ontbijt nu het steeds kouder wordt. Als variatie hebben we speculaaskruiden toegevoegd.   Ingrediënten (1 persoon) ¨ 200 ml halfvolle melk ¨ 40 gram havermout ¨ Snufje speculaas en/of...
Chat openen