Yoghurtijsjes

Yoghurtijsjes

De zomer is in volle gang en de temperaturen zijn flink gestegen. Hiermee ook de zin in eenlekkere frisse verkoeling zoals ijsjes. Vaak zitten de ijsjes die je in de winkel koopt vol metsuikers, maar je kunt deze ook heel makkelijk zelf maken. Op basis van yoghurt en...
Gezonde barbecue

Gezonde barbecue

De zomer begint bijna en in die periode wordt er volop gebruik gemaakt van de barbecue. Vaak bestaat deze barbecue uit vlees, stokbrood, sausjes en salades. Super lekker, maar ook net wat minder voedzaam. Dat betekent echter niet dat je de barbecue op moet geven als...
Vruchtensappen

Vruchtensappen

Gemiddeld eten Nederlanders 30 gram suiker per dag, wat overeenkomt met 7,5 suikerklontjes per dag. Dat zijn dus 52,5 suikerklontjes per week. Tijd voor een extra weetje over suikers dus! Deze keer gaat het over vruchtensappen, een product dat stiekem heel wat suikers...
Gezonde eiersalade

Gezonde eiersalade

De Pasen staat voor de deur en daar hoort een lekkere eiersalade bij. Het is heel makkelijk om deze zelf te maken en ook nog een stuk gezonder te maken. Met deze makkelijke eiersalade heb je met de Pasen wat lekkers op tafel staan maar toch in een gezonder jasje!...
Koken met minder zout

Koken met minder zout

Gemiddeld krijgen we in Nederland meer zout binnen dan we eigenlijk nodig hebben. Het advies is maximaal 6 gram per dag, terwijl we gemiddeld zo’n 9 gram zout binnenkrijgen. Dit kan onder andere zorgen voor een te hoge bloeddruk en is niet goed voor de nieren. Een...